1-Dengeli ve çeşitli bir diyet
Hyaluronik asit üretimini desteklemek için vitamin A, C ve E, omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, çinko ve demir gibi bileşikler içeren sebzeler ve meyveler tüketin.
2-Yeteri kadar su için
Hyaluronik asit cildin nem düzeyini koruyan bir maddedir ve su düzeyini artırarak cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir.
3-Güneş koruyucu kullanın
Güneş hasarı cildin hyaluronik asit düzeyini azaltabilir. Güneşte vakit geçirirken güneş koruyucu kullanın.
4-Sigara içmeyin
Sigara, cildin hyaluronik asit düzeyini azaltarak cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilir.
5-Uykuyu ihmal etmeyin
Uyku, vücut tarafından hyaluronik asit üretimini teşvik eden hormonların salgılanmasına yardımcı olabilir.
